秋冬吃什么水果?秋冬吃什么水果润肺止咳

本文目录一览：

• 1、这个季节吃什么水果
• 2、秋冬吃什么水果不上火

这个季节吃什么水果

橘子 很多人不知道这个季节吃什么水果，现在正处于12月初，天气在逐渐降低，这时可以吃橘子，橘子又被称为桔子，属于芸香科植物。橘子会在每年秋冬季成熟，它的果肉中含有蛋白质、维生素、胡萝卜素等多种营养成分。

荔枝：广州地区特产，果实鲜甜多汁，营养丰富，适合在南方生长。 龙眼：又称龙悉，果实香甜，有益心脾，补气血，适合在南方生长。 榴莲：被称为“果中之王”，香气浓郁，口感绵软，适合在南方生长。 山竹：果实清甜，口感爽滑，富含营养，适合在南方生长。

苹果：苹果是这个季节的理想选择，它们富含纤维和多种维生素，有助于提供身体所需的营养，同时促进消化健康。 西瓜：西瓜水分充足，能够有效补充夏季流失的水分，其含有的抗氧化剂还能帮助抵抗自由基，保护身体免受氧化压力的伤害。

秋冬吃什么水果不上火

在秋冬季节，适量食用山楂、樱桃、杏、石榴、荔枝、龙眼、青果、白果等水果，不仅可以补充身体所需的维生素和矿物质，还能有效避免上火的情况。这类水果具有温补的特性，非常适合虚寒体质的人群食用。虚寒体质的人通常身体平素衰弱，怕冷，手脚容易发凉，大便稀薄等，这类人群常被称为“虚寒之体”。

香蕉：香蕉属性清凉，具备润肠通便与清热败火之功效，适宜便秘及消化不良者食用，但脾胃虚寒者不宜过多食用。猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，具有清热去火的效果，对上火引起的口腔溃疡、便秘等有一定缓解作用，但脾胃虚寒、胃溃疡者不宜多吃。

首先，香蕉作为一种常见的水果，其性味甘寒微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便等功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞的人来说，香蕉是理想的选择。然而，脾胃素虚、阳气不足的人食用香蕉可能会适得其反，反而加重虚火。

秋冬吃山楂、樱桃、杏、石榴、荔枝、龙眼、青果、白果等水果不上火。合适吃此水果的人群：虚寒体质的人(身体平素衰弱、怕冷、手脚凉、大便淡薄等，所谓“虚寒之体”)。

梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。